Pasi që ushqimet e tilla nuk ju ushqejnë mjaftueshëm, në vend se t’ju furnizojnë me energji, ju lodhin dhe ngadalësojnë.
BUKA E BARDHË
Kaq shpesh e hasim në drekë dhe zakonisht pjesa e drekës ndikon keq në organizmin e njeriut. Pa fibra e me indeks të lartë glikemik dhe të sheqerit buka ju ngop për pak kohë e shpejt shkakton rënin e sheqerit në gjak, rënien e nivelit të energjisë. Zëvendësoni me bukën nga kokrra e grurit dhe kështu do të ngopeni më shëndetshëm.
MAJONEZA
A ekziston dikush që mendon se majoneza është e shëndetshme? Vetëm një lugë majonezë ju furnizon me 100 kalori shtesë që i fsheh në vete, që pas ushqimit ndikojnë sikurse buka e bardhë. Pra, shkakton një valë të re të urisë.
JOGURTI I PEMËVE
Jogurti i blerë i perimeve në asnjë variant të vetëm nuk është i shëndetshëm. Ka shumë sheqer dhe duhet ta shmangni. Nëse dëshironi të kënaqeni dhe nuk mundeni pa të, përgatiteni vetë. Me pemë, fara, arra, jogurt grek dhe me mjaltë.
Raheem Sterling gati për debutim me Feyenoord
Parashikimi i motit për nesër
Tirana në tym: Përplasje mes qytetarëve dhe policisë gjatë p...
Alaudin Hamiti reagon për sulmin fizik ndaj tij
Qeveria britanike shqyrton heqjen e vëllait të Charles III n...
Edi Rama reagon pas protestës së PD-së në Tiranë
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
